人生経験が培った「穏やかに意見を伝える力」を人間関係の強みに変える方法
人生の節目を迎え、新たな環境に踏み出されたり、これまでとは違う形でご家族と向き合う時間が増えたりしている方もいらっしゃるかもしれません。そんな中、新しい方との人間関係を築くことに少し戸惑いを感じたり、あるいは長年連れ添ったご家族との間で、どのように自分の考えを伝えたら良いのか悩んだりすることもあるのではないでしょうか。
「自分の意見を伝えることは大切だけれど、波風を立てたくない」「相手にどう受け止められるか心配で、つい黙ってしまう」──そうお感じになることもあるかもしれません。
この記事では、これまでの長い人生で皆様が自然と培ってこられたであろう「穏やかに意見を伝える力」に焦点を当て、それが新しい人間関係や、より身近な方との関係性を豊かにするための大切な「強み」となり得ることをお話しいたします。
「穏やかに意見を伝える力」はどこから来るのか
「意見を伝える」というと、自分の主張をはっきりと述べたり、相手を説得したりするイメージがあるかもしれません。しかし、ここでいう「穏やかに意見を伝える力」とは、自分の考えや気持ちを、相手への配慮を忘れずに、落ち着いた態度で伝える能力のことです。
この力は、実は特別なトレーニングによって得られるものではなく、皆様がこれまでの人生の様々な場面──例えば、職場での人間関係、地域での付き合い、そして何よりご家族との関わりを通して、知らず知らずのうちに身につけてこられた経験の積み重ねから生まれていることが多いのです。
具体的には、以下のような経験が、この力に繋がっています。
- 様々な立場の人の意見を聞いてきた経験: 多様な価値観に触れる中で、自分の考えだけでなく、相手の考えにも耳を傾ける大切さを学んできたこと。
- 言葉遣いに心を配ってきた経験: 相手に不快な思いをさせないよう、あるいは意図が正確に伝わるよう、言葉を選びながら話してきたこと。
- 感情的にならずに話し合う努力をしてきた経験: 意見の対立や困難な状況に直面した際に、冷静さを保ち、解決策を見出そうと努めてきたこと。
- 相手の状況を慮る（おもんばかる）経験: 相手の立場や感情を推測し、それに応じて自分の態度や言葉を調整してきたこと。
これらの経験は、一見すると「意見を伝える」という積極的な行動とは結びつかないように思えるかもしれません。しかし、これらの経験こそが、自分の意見を述べつつも相手との良好な関係を維持するための土台となっているのです。長年の間に培われた、人への細やかな気配りや、言葉の重みを知る経験が、「穏やかに意見を伝える」という形になって表れるのです。
人間関係における「穏やかに意見を伝える力」の活かし方
では、この「穏やかに意見を伝える力」を、具体的な人間関係の中でどのように活かせるのでしょうか。
新しいコミュニティでの第一歩として
趣味のサークルや地域活動など、新しい場に加わる際、最初は控えめにしてしまうかもしれません。しかし、少しずつ場に慣れてきたら、自分の考えや興味を穏やかに伝えてみましょう。
例えば、活動内容について質問する際に、「この点について、もう少し詳しく教えていただけますでしょうか。以前、似たようなことに興味を持ったことがありまして」のように、自分の関心や背景を少し添えて丁寧に尋ねる。あるいは、皆で話し合う場面で、「皆様のご意見を伺っていて、一つ思い出しましたのは、以前このような経験をした際に、〜ということがありました。もしかしたら何か参考になるかもしれません」と、自分の経験に基づいた視点を控えめに提供する。
一方的に話すのではなく、まずは相手の話に耳を傾け、その上で「皆様のご意見を踏まえると」「別の視点として」といったクッション言葉を使いながら、落ち着いて自分の考えを伝えることで、誠実な人柄として受け止められ、自然と信頼関係が築かれていきます。
ご家族との関係をより良くするために
長年一緒にいるご家族だからこそ、つい言葉がストレートになりすぎたり、遠慮して言いたいことが言えなかったりすることもあるかもしれません。特に、世代が異なるお子様やお孫様との間では、価値観の違いから意見がぶつかることもあるでしょう。
そんな時こそ、「穏やかに意見を伝える力」の発揮しどころです。感情的に反論するのではなく、まずは相手の言葉にじっと耳を傾け、「そう考えているのですね」「そういう風に感じるのですね」と、相手の気持ちを受け止める姿勢を示します。その上で、「私の考えをお話ししても良いでしょうか」と前置きし、「私は〜という経験から、このように考えています」「〜という点については、少し心配に思っていることがあります」のように、「私」を主語にして、自分の正直な気持ちや考えを丁寧に伝えます。
頭ごなしに否定したり、過去の経験を押し付けたりするのではなく、あくまで「私の一つの考え方として」「あなたへの気遣いから」というスタンスで伝えることで、相手も耳を傾けやすくなります。長年培われた冷静さや、相手への深い愛情が、言葉の選び方やトーンに表れるはずです。
自分の「強み」として認識することの価値
これまで述べてきたような、穏やかに意見を伝えるための配慮や言葉遣いは、皆様にとっては当たり前に行ってきたことかもしれません。しかし、多くの人が難しいと感じる中で、自然とそれができるのは、紛れもない皆様の「強み」です。
自分の経験の中にこうした「強み」があることに気づき、それを意識して使うようにすることで、コミュニケーションへの自信が高まります。無理に自分を変えようとするのではなく、これまでの人生で育んできた良い部分を、今の人間関係に活かしていくという感覚です。
「私は、相手が話しやすい雰囲気を作るのが得意かもしれない」「私は、異なる意見を調整する際に、皆が納得できる言葉を選ぶのが得意かもしれない」──このように、ご自身のコミュニケーションにおける「穏やかさ」や「丁寧さ」を肯定的に捉え直してみましょう。
まとめ
人生経験が培った「穏やかに意見を伝える力」は、新しい人間関係を築く上でも、身近な方との関係性を深める上でも、非常に価値のある強みです。
この力は、特別な技術ではなく、皆様がこれまでの人生で積み重ねてこられた、人への配慮、言葉遣いの工夫、冷静な対応といった経験の中に息づいています。
この「穏やかに意見を伝える力」を意識して活用することで、あなたは自信を持って他者と関わることができ、より心通う豊かな人間関係を築いていくことができるでしょう。これまでの経験を宝物として、ぜひこれからのコミュニケーションに活かしていってください。応援しています。